Erschaffe Deine Morgenroutine

& Meditiere Täglich - In 3 Wochen

 
 

Lasse dich informieren, wenn es los geht!

 

DER PLAN

In diesem Kurs helfe ich dir dabei Schritt für Schritt, eine für dich wertvolle und nachhaltige Morgenroutine in deinen Alltag einzubauen.

1. Woche: Vorbereitung, Erfolgschancen erhöhen, Work smart, not hard

2. Woche: Täglich geführt meditieren & Routine festigen

3. Woche Täglich alleine meditieren & Routine optimieren

DETAILS


1.Woche: Pump the Motivation!


Was willst du mit einer Morgenroutine erreichen? Was möchtest du die Aktivitäten in dieser in deinem Leben oder an dir verändern? Oder in dir? Woran könntest du bei der Etablierung der Routine scheitern? Wie lange soll die gesamte Routine und einzelne Aktivitäten gehen? Von 15-90min ist hier alles hilfreich! Solche und mehr Fragen gehen wir in der 1. Woche durch, um in der 2. Woche dann bestens vorbereitet erfolgreich durchzustarten! Zusätzlich wirst du in dieser Zeit verschiedene Vorkehrungen treffen, z.B. dir deinen Meditations-Ort einrichten, Hilfsmittel bereitlegen und den Prozess der Morgenroutine so planen, dass die Erfolgschance auf mindestens 90% steigt! #WorkSmartNotHard
 

 


2.Woche: Get Started!


Optimal vorbereitet, startest du mit meiner Unterstützung aus diesem Kurs in deinen ersten Tag deiner zukünftigen Morgenroutine! Sorge dich nicht, dass es zu anstrengend wird oder du es nicht schaffen könntest. Du wirst dir in der 1. Woche einen so smarten Plan kreiert haben, dass es erstaunlich einfach sein wird. Klar, es wird in den ersten 2 Wochen dir etwas mehr Motivation & Einsatz abverlangen als es Abend Netflix dir abverlangt. Doch wenn man es smart angeht, ist es leichter als es einfach irgendwie zu versuchen. Ich möchte mich wiederholen: Work Smart, not Hard! ;)

 

 


3. Woche: Recalibration: Get even smarter & successful!


7 Tage bist du bereits dabei - und du wirst einige Erfahrungen gemacht und Erkenntnisse gesammelt haben. Was hat gut geklappt, was ist noch schwierig? Wo stehst du oder Gegebenheiten dir noch im Weg das umzusetzen, was du doch eigentlich tun willst? Was kannst du bereits Abends aus dem Weg räumen, damit du morgens nicht darüber stolperst? Überfordert dich deine Routine oder darf sie noch etwas intensiver werden, damit sie wertvoll genug für dich ist? Was sagt dein Ego zu dem Ganzen? Ich werde dir mit dieser Re-Kalibration konkret mit Fragen, Tipps und Hintergrund-Infos helfen.

 



Darauf kannst du dich freuen

  • Spüre dich wieder mehr und verbinde dich mit dir selbst.

  • Tanke Kraft & Energie für den kommenden Tag

  • Entschleunige deine Gedanken

  • Denke & sehe klarer 

  • Arbeite produktiver & konzentrierter

  • Beruhige dein Nervensystem durch Meditation & Bauchatmung

  • Gehöre zu den erfolgreichen Menschen mit einer Morgenroutine, die so selbstverständlich für dich sein wird wie das Zähneputzen.