• Peer Jürgens

Sich selbst Gutes tun...

Du versuchst dich vielleicht generell gesund zu ernähren. Schöne Filme zu sehen, dich weiterzubilden oder dir einfach etwas Gutes zu gönnen.


Dieses Video kannst du einfach hören,


a) zum Einschlafen

b) direkt nach dem Aufwachen

c) nach einer Entspannungs-Meditiation

d) wenn du einfach tiefen entspannt bist


Nutzen: Du trainierst dein Selbstvertrauen, entspannst dabei, gewinnst eine sichere Zuversicht in Dich und dein Leben und lernst, dich besser anzunehmen und zu lieben.


Extra-Tipp: Ich praktizierte diese Meditation im Sitzen und dachte dabei über die Verbindung zwischen Gefühlen und Körperhaltung. Wenn du willst, probiere mal folgendes: Beim empfangen/hören der positiven Affirmationen strecke beide Hände in die Luft nach oben und öffne deine Brust / dein Herz. Du kannst auch eine Hand an dein Herz nehmen, um deine Liebe zu spüren. In dieser Haltung nimmt dein Unterbewusstsein Informationen noch viel stärker und bejahend auf.


For my english clients (and used an translater) Feel free to just use this link:

https://www.youtube.com/watch?v=k-mUQ4D6TgI


For me, it feels with a non-native language different...not so strong.





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